Googleで検索すると、マッスルデリは美味しくないと口コミがあったりするけど実際はどうなのか気になりますよね。
今回は、そんな疑問を解決すべく、評判や実際の口コミをまとめて記事にしました！
- マッスルデリって美味しいの？
- 痩せたいと考えているけど何をどのくらい食べればいいのかわからない
- 自分に合った栄養素を計算したり、料理する時間がない
運動も重要ですがそれと同じくらい重要なのが食事です。
マッスルデリでは自分に最適な食事メニューを提供してもらえるのでダイエットするにあたって強い味方となってくれます。
今回はマッスルデリの口コミや料金プランなど詳しく解説していきますのでぜひ読んでみてください。
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マッスルデリとは？
出典元：マッスルデリ公式サイト
マッスルデリはすべての料理が管理栄養士監修で作られた、高タンパク低カロリーでバランスのとれたお弁当が届く宅食サービスです。
食事の摂り方や栄養バランスは自分がどのようなカラダを作りたいかによって変化します。
マッスルデリは目的別に栄養バランスを調整した4つのコースがあります。
ご飯やパスタを使用したさまざまなメニューが展開されており、飽きることなく食事管理をすることができます。
減量中の方、トレーニングしてる方、健康的な食事を送りたい方など、目的に応じて4つのコースがあります。
コースごとに最適なカロリーと栄養バランスを計算したお弁当が自宅に届けられます。
ここからは4つのコースを解説していきます。
LEAN 女性ダイエット用
出典元：マッスルデリ公式サイト
LEAN女性ダイエット用コースは脂肪を減らしながらカラダを引き締めたい方向けのプランです。
カロリーが350kcal〜400kcalでメニュー構成されており、和食からエスニックまで50種類以上のメニューから選択することができます。
こちらのコースは展開されている4つのコースの中で最もカロリー設定が低いコースとなっています。
そのため女性だけでなく大きくカロリーを抑えたい男性にもオススメのコースです。
その他の栄養素としてタンパク質30g以上、糖質35g以下、脂質は15g以下に設定されています。
自分で食事制限をしようとすると同じメニューになりがちだという方には最適のコースです。
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MAINTAIN 男性ダイエット用
出典元：マッスルデリ公式サイト
MAINTAIN男性ダイエット用コースは適度に筋肉をつけながら痩せたい方向けのコースです。
カロリーは450g〜550gでメニュー構成されており、和洋中幅広くメニューがありしっかりと食事を摂ることができます。
そのため今現在の体型を維持したいと考えている女性にもピッタリのコースとなっています。
その他の栄養素としてタンパク質35g以上、糖質55g以下、脂質20g以下に設定されています。
トレーニングをするだけではなく栄養バランスの整った食事をすることでカラダは変わっていきます。
こちらのコースでは痩せるだけでなくメリハリのあるカラダ作りを目指すことができます。
メニューとしてはカレーやチキンステーキなどがっつりしたメニューもあるのでストレスなく継続して続けることができます。
GAIN 増量用
出典元：マッスルデリ公式サイト
GAIN増量用コースはマッチョを目指している方向けのコースです。
またトレーニングをしているがなかなか筋肉が増えないと感じている方にも最適です。
筋肉をつけるためにはカロリーやタンパク質を多く取る必要がありますが、自分で栄養管理しようとするとカロリーやタンパク質だけでなく脂質も多く摂取しがちです。
そうなると理想のカラダには近づくことができません。こちらのコースでは脂質を25g以下に設定されているもののカロリーは550g〜750gとなっています。
さらにタンパク質は50g以上の設計となっており、プロテインなどに偏りがちなタンパク質を食事で摂取することができます。糖質は75g以下でメニュー構成されており、トレーニングに欠かせないエネルギー源の糖質も過不足なく摂取できます。
LOW CARB 減量用
出典元：マッスルデリ公式サイト
LOW CARB減量用コースはとにかく体重を早く減らしたいと考えている方向けのコースです。
糖質は15g以下と設定されており、脂質も多少摂取できる設計となっています。
減量をする際に自分で食事管理をするとどうしても栄養不足になったり、メニューがマンネリ化しがちですがこのコースであればそれを防ぐことができます。
カロリーは350g以上、タンパク質は20g以上で調整されています。
ダイエットやボディメイクでは「食事8割：運動2割」と言われるほど食事が重要となってきます。
学校や仕事がある中で毎日食事管理を継続させるのは難しいです。
マッスルデリを利用することで理想的な栄養バランスの食事が手軽に行えます。
会社情報
運営会社 株式会社Muscle Deli
2016年に設立。所在地は東京の渋谷区。
主な事業内容は次の2つです。
・ライフスタイルサポート事業
・宅配弁当事業
宅配弁当のほかに、パーソナルフィットネスなどと提携。
お弁当を製造しているのは、「マルヒ食品株式会社」の工場。宮城県で給食やお弁当を作っている会社です。
設立は昭和35年。60年近い実績がある老舗企業です。
マッスルデリはこんな人にオススメ！
トレーニングをしている方やダイエットしたい方におすすめ
マッスルデリはトレーニングをしている方やダイエットをしたい方におすすめのサービスです。
絶食して痩せるのではなくしっかりと食事をしながら痩せたいのであれば食事管理は非常に重要です。
ただどのような食事を摂ればいいかわからない、栄養バランスを考えるのが面倒臭いという方は管理栄養士のサポートを受けながらダイエットに取り組むことができます。
さらにサービス購入者限定で毎月栄養セミナーを受けることができます。
料金は無料で1時間ほど開催されており、PCやスマートフォンがあれば誰でもセミナーを受けることができます。
正しい食事だけでなく正しい知識も身につけることができるので正しい方法でダイエットをすることができるようになります。
料理に時間をかけたくない方におすすめ
学校や仕事などで忙しくて料理に時間をかけたくないけど栄養バランスよく食事を摂りたいと考えている方はマッスルデリをおすすめします。
「忙しくてスーパーで買い溜めしたけど買ってきた野菜や肉を余らせて結局処分した」なんてことはありませんか？
毎日のメニューを考えるだけでも大変なのに食材の管理をするのはもっと大変です。
マッスルデリでは届いた商品をレンジで温めるだけなので手間暇かけることなく管理栄養士監修の栄養バランスが取れた食事を摂ることができます。
さらに50種類以上のメニューがあるのでメニューのマンネリ化を防ぐことができストレスなく継続することができるでしょう。
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料金プラン
マッスルデリマッスルデリ（Muscle Deli）の価格・プラン・栄養素をまとめると以下の通りです。
| プラン名 | LEAN(減量) | MAINTAIN(維持) | GAIN(増量) |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 30-40g | 40-50g | 55-65g |
| 糖質 | 35g以下 | 45g以下 | 65g以下 |
| 脂質 | 15g以下 | 20g以下 | 25g以下 |
| お試し価格(5食) | ￥5,300(¥1060/食) | ¥5,800(¥1,160/食) | ￥6,800(¥1,360/食) |
| お試し価格(10食) | ￥9,800(¥980/食) | ¥10,800(¥1,080/食) | ¥12,800(¥1,280/食) |
| 定期購入価格(5食) | ¥4,900(¥980/食) | ¥5,400(¥1,080/食) | ¥6,400(¥1,280/食) |
| 定期購入価格(10食) | ¥9,400(¥940/食) | ¥10,400(¥1,040/食) | ¥12,400(¥1,240/食) |
支払方法
支払い方法は次の3つ。
- クレジットカード
- amazon pay
- 後払（手数料324円）
クレジットカードはVISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、ダイナースが利用可能。1回払いのみ。
後払いは「コンビニ」「郵便局」「銀行」「LINE Pay」で支払い可能。請求書は、商品とは別に郵送されます。
お届け日について
注文をしてから1週間以内には商品が届くようになっています。
お届け日の指定は最短で3日後から指定することができます。
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マッスルデリの特徴(メリット・デメリット)
メリット
意識せずとも健康的な食生活を送れる
マッスルデリでは定期的に食事が送られてきます。さらに管理栄養士監修の栄養バランスが取れているので、それを食べているだけで健康的な食生活を送ることができます。
普段から栄養バランスを考えて買い物や食事をしている方はその時間がなくなるので別のことに時間をかけられるようになります。
調理が簡単で時間もかからない
基本的にマッスルデリの商品はレンジで温めるだけで食事を摂ることができます。
料理が苦手な方や調理に時間をかけたくないと考えている方からするとかなり便利に感じるでしょう。
豊富なメニュー数で飽きがこない
マッスルデリには50種類以上の低カロリー・高タンパクなメニューがあります。
さらに和洋中、エスニック料理と自分では調理しづらいメニューもあるため飽きずに継続して健康的な食生活を送ることができます。
自炊をするとどうしても食べるものがマンネリ化してしまいます。
ダイエットを成功させたりマッチョを目指すには、栄養バランスの取れた食事を継続させることが非常に重要となってきます。
メニューも自分で選択することができるので自分に合ったメニューを見つけてみましょう。
デメリット
料金が割高
マッスルデリは1食あたり1,000円前後かかります。毎日1食食べると毎月30,000円です。
質が良いとはいっても弁当で1,000円と聞くと高いと感じる方もいるかもしれません。
ただ調理する手間や栄養バランスを考えた食事を考える時間などを考慮すると高すぎるというわけでもなさそうです。
絶対痩せるとは限らない
Muscle Deliマッスルデリの宅配弁当は食べれば痩せるといった、ダイエット食品ではありません。普段の食事を置き換えることで、ダイエットをサポートしてくれます。
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マッスルデリの口コミ評判
良い口コミ
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栄養バランスが取れていることはもちろん味に関しても高評価のようです。
継続するためには毎日食べたいと感じるような美味しさも重要ですね。
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レンジでチンするだけで食べられる点を評価しているようです。
学校や職場など様々な場所で食べることができるので重宝しそうです。
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このボリューム感で低カロリー高タンパクというところに魅力を感じているようです。
タンパク質47.9gというとプロテイン2〜3杯は飲まないといけないのでそれを食事で摂取できるのは素晴らしいですね。
管理栄養士が監修しているということで安心感もありますね。
悪い口コミ
マッスルデリLEAN
豚肉もも肉のデミトマトソースセットふつう！！！
次はなくてもいいかも pic.twitter.com/O2Y4jbOBZt— 伊成。🍣🥟🍪 (@17Ri) April 18, 2023
味が可もなく不可もなくということで次回の購入は検討していないようです。
栄養バランスが整っていることがメリットなので、外食店などのクオリティを想像するとイメージと違うと感じてしまうかもしれません。
それにしてもマッスルデリはマズいな……食欲を減退させるためにわざとやってるのだろうか
— ズボイミ半魚人 (@zuboimi) April 10, 2023
届いたメニューが口に合わなかったようです。
50種類以上のメニューがあるので当たり外れがあるのかもしれませんね。
メニューを選択することもできるので色々と試してみるのもありかもしれません。
マッスルデリって美味しいの？
上記の口コミや評判からまとめてみると、
【悪い口コミ】
- まずい・美味しくない
- 定期購入の解約が分かりにくい
- 価格が高い
【良い口コミ】
- 美味しい
- 無理なくダイエットが続けられる
- ダイエット成功した・効果があった
- タンパク質ガッツリ食べれてうれしい
- 電子レンジで温めるだけなので便利で楽
人によってまずい、美味しいとコメントが別れましたね。
メニューは多くあるので、様々なメニューを試して、自分が美味しいと思うものを選んでみるとようと思います。
マッスルデリの申し込み方法
申し込みは、公式サイトの「今すぐ始める」ボタンをクリックし、必要情報を入力するだけで注文が可能です。
なお、こちらの申し込みページの「商品名」の部分で選べるコースは「女性ダイエット=LEAN」、「男性ダイエット=MAINTAIN」となっています。
- 申し込み
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マッスルデリの解約方法
解約についてはお届け予定日の10日前までの連絡が必要です。
期日を過ぎた後に解約依頼を行った場合は、その次のお届け分からの変更適用となります。解約は「解約ページ」より行えます。
なお、定期注文プランは4回以上の継続が必要です。4回目のお届け以内で定期注文を解約する場合のみ、別途キャンセル料として3,000円（税込）がかかります。
定期5回目以降の解約については、キャンセル料はかかりません。
よくある質問
マッスルデリは調理済みの料理が冷凍した状態で届きます。届いた商品は冷凍庫で保管してください。
賞味期限は商品到着後、冷凍保存で1ヶ月以上です。
1回の宅配で５食もしくは10食まとめて送られてくるため冷凍庫の容量に注意してご注文が必要です。
マッスルデリのお弁当は冷凍した状態で届く宅食サービスです。
冷凍の商品は一般的な宅配ボックスでの受け取りはできません。冷凍対応の宅配ボックスで受け取りが可能になる場合もあります。
まとめ
今回はマッスルデリの口コミや料金プランなどを解説しました。
マッスルデリは他社の宅配弁当サービスと比べると少々割高ですがメニュー数が豊富で栄養バランスもしっかり取れているので本気でダイエットしたい方やトレーニングをして筋肉をつけたいと考えている方には非常におすすめできるサービスだと感じました。
公式サイトからの定期購入であれば初回50%オフになるのでぜひ試してみてください。
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